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好評
大陸新聞中心／綜合報導
冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。
冬季養生菜1、紅薯
糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
冬季養生菜2、小白菜
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
冬季養生菜3、菜花
含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。
「台灣殷雄」陳偉殷在8日出戰大都會的比賽中終於擊出大聯盟生涯首支安打，曾在休賽季期間擔任陳偉殷打擊教練的高國輝也對此表示開心。
8日富邦兄弟賽前，高國輝對於好友終於擊出安打表示：「很替他（陳偉殷）高興，希望這是一個好的開始。」
陳偉殷在4局上半時擊出游擊方向滾地球，Asdrubal Cabrera處理不及，讓陳偉殷得以跑出內野安打，賽後「殷仔」笑稱是受到鈴木一朗的影響，高國輝對此也開玩笑表示：「他是學一朗的，跑得很快！」
高國輝和陳偉殷於休賽季時都一同進行自主訓練，安打遲遲未能出現的陳偉殷也特別在當時請教高國輝打擊技巧，如今安打終於出爐，高國輝也呼籲「殷仔」：「不用再擔心打擊的問題了，好好專心投球吧！」
▲陳偉殷大聯盟生涯首安。（影片取自YouTube連結）
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